Sternocleidomastoideus
Veckans muskel: Sternocleidomastoideus! (Prosit?) En av kroppens mest fascinerande… och förmodligen mest SVÅRUTTALADE muskler Så vi kör för enkelhetens skull med dess förkortning: SCM Precis
juli 12, 2026
Här samlar jag material om muskler, övningar, massage, återhämtning och sådant jag möter i behandlingsrummet. Välj om du vill förstå kroppen bättre eller gå direkt till praktiska övningar.
Förstå musklerna, deras funktion och vanliga spänningsmönster – med erfarenheter från behandlingsrummet.
Praktiska övningar för rörlighet, styrka och vanliga problemområden – hemma eller på gymmet.
Här hittar du fler artiklar om kroppen, hälsa, kontorsvardag och biokemi.
Veckans muskel: Sternocleidomastoideus! (Prosit?) En av kroppens mest fascinerande… och förmodligen mest SVÅRUTTALADE muskler Så vi kör för enkelhetens skull med dess förkortning: SCM Precis
Den här veckan tänkte jag lyfta fram en muskelgrupp som de flesta tar för given.. tills den får kramp mitt i natten eller när fibrerna