Vanliga frågor om massage hos Chillax

Det spelar egentligen ingen större roll vilket massagealternativ du bokar. Jag anpassar alltid behandlingen efter dina muskler, dina besvär och din dagsform. Innan massagen pratar vi igenom vilka områden du vill fokusera på, hur hårt tryck du önskar och vad du vill få ut av behandlingen.

Jag erbjuder framför allt två olika massagealternativ för att tydliggöra att du både kan få en mjukare klassisk massage och en hårdare, mer djupgående massage. Behandlingen blir ofta en blandning av båda, helt anpassad efter dina behov.

Ja, absolut! Jag är specialiserad på hård och djupgående massage med fasta grepp, armbågar och triggerpunktsbehandling. Behandlingen passar dig som vill ha mer än en försiktig spamassage och som behöver en ordentlig genomgång av stela och spända muskler.

Du bestämmer alltid hur hårt jag ska arbeta. Ett hårdare tryck är inte automatiskt bättre i alla områden, så jag anpassar styrkan efter dina muskler och hur kroppen reagerar. Du kan när som helst be mig öka eller minska trycket.

Det beror på hur många områden du vill hinna behandla.

50 minuter passar bäst om du vill behandla större delen av kroppen eller har flera områden som behöver extra tid.

40 minuter passar om du vill fokusera på flera områden, exempelvis nacke, axlar, rygg och säte.

30 minuter passar bäst för två eller tre tydliga problemområden, exempelvis nacke och axlar eller ländrygg och säte.

Är du osäker rekommenderar jag 50 minuter första gången. Då finns det mer tid att undersöka spänningarna och anpassa massagen utan att behandlingen behöver stressas igenom.

Priset beror på behandlingens längd. Massage i 50 minuter kostar 950 kronor, 40 minuter kostar 850 kronor och 30 minuter kostar 600 kronor.

Välj 50 minuter för en större del av kroppen, 40 minuter för flera områden eller 30 minuter för två till tre tydliga problemområden. Alla behandlingar anpassas efter dina muskler, dina besvär och hur hård eller mjuk massage du önskar.

Ja. Jag erbjuder individuellt anpassad gravidmassage i Göteborg under hela graviditeten. På massagebänken finns en särskild gravidkudde med hålighet för mage och bröst, så att många gravida kan ligga bekvämt på magen även senare under graviditeten. Behandlingen kan också utföras i sidoläge om det känns bättre.

Massagen anpassas efter graviditetsvecka, dagsform och eventuella besvär. Vanliga områden att behandla är nacke, axlar, ländrygg, säte, höfter och ben. Berätta alltid om graviditeten och eventuella komplikationer före behandlingen. Vid en graviditet med medicinska komplikationer bör du först rådgöra med din barnmorska eller läkare.

Ja. Du får alltid ett personligt kvitto skickat till din e-postadress, som du kan lämna till din arbetsgivare. Du kan även betala med ePassi. Priset vid betalning med ePassi är 10 procent högre eftersom ePassi tar motsvarande avgift av mig.

Ja. Du kan betala hela beloppet i förväg och använda det till massage vid ett senare tillfälle.

Swisha summan till 123 292 25 65

Mejla sedan dina uppgifter till chillaxgbg@gmail.com

Du får ett personligt kvitto via e-post och kan boka dina behandlingar när det passar dig.

Du kan även göra betalningen genom ePassi. Du behöver inte maila mig några uppgifter, ditt köp finns sparat och är enkelt att kolla när du kommer på din behandling. Observera att priset är 10 procent högre vid betalning med ePassi eftersom de tar motsvarande avgift av mig.

Du bokar enkelt din massage online genom BokaDirekt. Där ser du alla lediga tider, behandlingarnas längd och aktuella priser. Finns det en ledig tid samma dag går det bra att boka den direkt.

När du bokar väljer du det massagealternativ och den behandlingstid som passar bäst. Det gör inget om du är osäker på vilken behandling du behöver. Innan massagen går vi tillsammans igenom dina önskemål och vilka områden du vill fokusera på.

Boka enkelt din massage online genom BokaDirekt.

Ja. Hedens parkeringshus ligger cirka 100 meter från Chillax Massage på Sten Sturegatan 6 och är den närmaste besöksparkeringen. Parkeringsplatserna direkt utanför kliniken är boendeparkering och får därför inte användas av besökare.

Du bestämmer själv vilka delar av kroppen som ska behandlas och hur mycket du vill klä av dig. Vanligtvis behåller du underkläderna på och ligger under en handduk, där endast området, t.ex ryggen, som behandlas för stunden är framme.

Om du känner dig mer bekväm med alla kläder på går det också bra. Men det blir betydligt mindre effektiv eller djupgående behandling. Jag anpassar då massagen efter förutsättningarna. Jag lämnar alltid behandlingsrummet medan du gör dig i ordning, och du får gärna ta med en vän eller partner om det känns tryggare.

Nej, absolut inte. Hos mig är alla kroppstyper, åldrar och träningsnivåer välkomna. Du behöver varken vara idrottare, stark eller särskilt rörlig för att boka massage.

Behandlingen anpassas efter din kropp, dina besvär och hur mjuk eller hård massage du önskar. Du kan komma för att få hjälp med stela muskler och muskelknutor, men också för återhämtning, avslappning, minska stress och främja sömn.

Nej. Jag är ensam massageterapeut och behandlar därför en person i taget. Det gör att jag kan fokusera helt på varje person och anpassa massagen ordentligt efter individuella behov.

Om ni är två går det bra att boka två tider direkt efter varandra. Den som väntar kan sitta i loungen eller följa med in i massagerummet. Många par tycker att det är både trevligt och intressant att sitta bredvid medan partnern får massage och sedan byta plats.

Ja, tonåringar kan få massage hos mig. Behandlingen anpassas efter ålder, kropp, träningsnivå och eventuella besvär. Massage kan exempelvis passa en tonåring som tränar mycket eller känner sig stel och spänd i musklerna av t.ex stressiga studier.

För personer under 16 år vill jag att en vårdnadshavare känner till behandlingen och gärna finns med i rummet. Kontakta mig före bokningen om du är osäker, så går vi igenom förutsättningarna tillsammans.

Ja, självklart. Du bestämmer själv om du vill prata eller bara koppla av i tystnad. Säg gärna till i början av behandlingen att du önskar så lite prat som möjligt, så respekterar jag det.

Jag ställer endast de frågor som behövs för att behandlingen ska bli trygg och anpassad efter dig, exempelvis om trycket känns lagom eller om något område gör ont.

Det beror på vad nackspärren beror på och vilka symtom du har. Vid vanlig muskelstelhet och spänningar kan en försiktig, individuellt anpassad massage ibland hjälpa musklerna att slappna av och göra det lättare att röra nacken.

Om smärtan kom efter en olycka eller ett fall, eller om du samtidigt har feber, kraftig huvudvärk, yrsel, domningar eller svaghet, bör du kontakta vården innan du bokar massage. Jag arbetar aldrig hårt direkt på ett akut smärtande område utan anpassar behandlingen efter hur kroppen reagerar.

Ja, ofta går det bra, men massagen behöver anpassas efter dina symtom. Jag masserar inte själva diskbråcket och utför ingen manipulation av ryggrad, kotor eller leder. Behandlingen riktas i stället mot spända och överbelastade muskler runt ryggen, sätet och höfterna.

Massage botar inte ett diskbråck, men kan ibland minska muskelspänningar runt det drabbade området och ge tillfällig lindring. Berätta alltid om din diagnos och dina symtom före behandlingen. Vid nytillkommen muskelsvaghet, omfattande domningar eller problem med blåsa och tarm ska du söka vård omgående i stället för att boka massage.

Om besvären kommer från stela, spända eller överbelastade vadmuskler kan massage hjälpa till att mjuka upp musklerna och tillfälligt minska ömhet och stelhet. Jag anpassar behandlingen efter var smärtan sitter och kan även gå igenom närliggande områden som fötter, underben och lår.

Massage ersätter däremot inte en medicinsk bedömning. Om ena vaden plötsligt blir svullen, varm, röd eller kraftigt öm ska du inte boka massage utan kontakta vården. Återkommande smärta vid löpning kan också behöva bedömas om den inte går över med återhämtning och anpassad träning.

Massage kan absolut hjälpa om besvären hänger ihop med spända, stela eller överbelastade muskler. Speciellt om grundorsaken är stress. Jag arbetar då med relevanta områden som nacke, axlar, bröstrygg, ländrygg och säte. Behandlingen anpassas efter var du har ont och hur dina muskler reagerar på trycket.

Massage kan minska muskelspänningar och ge tillfällig lindring, men ersätter inte en medicinsk undersökning. Vid kraftig eller nytillkommen smärta, feber, domningar, muskelsvaghet eller smärta efter en olycka bör du först kontakta vården.

Klassisk massage kan vara både mjuk, avslappnande och djupgående. Den passar dig som vill minska muskelspänningar, mjuka upp kroppen och komma ner i varv.

Idrottsmassage är vanligtvis mer anatomiskt inriktad och fokuserar på stela, ömma eller överbelastade muskler. Behandlingen kan innehålla hårdare grepp och triggerpunktsbehandling. Du behöver inte vara idrottare för att boka idrottsmassage.

Hos mig blir behandlingen ofta en individuellt anpassad blandning. Jag väljer tekniker och tryck utifrån dina muskler, dina besvär och vad du vill få ut av massagen.

Hur ofta du behöver massage beror på dina besvär, din träning, ditt arbete och hur snabbt spänningarna återkommer. Vid tillfälliga muskelspänningar kan en enstaka behandling räcka. Vid återkommande stelhet eller hög fysisk belastning kan regelbunden massage vara ett bra komplement till träning, rörelse och återhämtning.

Jag försöker inte sälja fler behandlingar än du behöver. Efter den första massagen pratar jag med dig om hur kroppen reagerade och om det finns någon anledning att boka en ny tid. Utifrån min erfarenhet av över 5 000 behandlade klienter brukar jag rekommendera att de två första behandlingarna ligger relativt nära varandra, vanligtvis med en till två veckors mellanrum. Därefter anpassas intervallet efter dina behov och hur länge resultatet håller i sig.

Om förkylningen är mild, tydligt på väg att gå över och du känner dig pigg i övrigt brukar det gå bra att få massage. Behandlingen kan självklart anpassas efter din dagsform.

Boka däremot om tiden om förkylningen precis har brutit ut eller om du har feber, halsont, värk i kroppen, kraftig hosta eller tydliga sjukdomssymtom. Då behöver kroppen vila, och det är dessutom viktigt att inte smitta mig eller andra klienter på kliniken. Kontakta mig gärna före besöket om du är osäker.

Massage orsakar inte en förkylning eller annan virusinfektion. Under mina över 10 år som massageterapeut och efter att ha behandlat mer än 5 000 olika klienter har jag däremot flera gånger varit med om att en förkylning brutit ut kort efter en massage. Jag har även upplevt det själv efter några av de hundratals massagebehandlingar jag har fått genom åren.

Min erfarenhet är att detta framför allt händer när en infektion redan är på väg att bryta ut, trots att personen ännu inte har fått tydliga symtom. Förkylningen hade då sannolikt kommit oavsett massagen, men tidpunkten kan göra att det känns som att behandlingen utlöste den.

Efter en hård och djupgående massage kan man också bli trött, frusen eller känna sig nästan febrig under några timmar. Enligt min erfarenhet utvecklas detta sällan till en faktisk förkylning, utan känslan brukar gå över efter vila och en natts sömn. En uppmätt feber ska däremot inte betraktas som en normal reaktion på massage, utan kan tyda på att en infektion redan är på gång.

Massage kan påverka cirkulation och vätskerörelser i kroppen, men det finns inget tydligt vetenskapligt stöd för att vanlig massage överbelastar lymfkörtlarna, försvagar immunförsvaret eller aktiverar ett vilande virus. Lymfsystemet är en del av immunförsvaret och arbetar kontinuerligt med att transportera vätska och immunceller.

Om du känner att en förkylning är på väg, har ont i halsen, feber eller värk i kroppen är det bäst att boka om tiden och låta kroppen vila.

Du kan träna både före och efter en massage, men min personliga rekommendation är att lägga träningspasset före behandlingen, alla dagar i veckan. Ett hårt träningspass efter massagen motverkar mycket av den avslappnade och återhämtande känslan som du precis har betalat för.

Du bestämmer självklart själv, men personligen skulle jag aldrig lägga ett hårt träningspass efter en massage. På sin höjd skulle jag välja lugn yoga, mjuk rörlighet eller en avslappnad promenad.

Mitt råd är att träna först, få massage efteråt och sedan ta det lugnt resten av dagen. Gå gärna och lägg dig lite tidigare, sov ordentligt och träna igen dagen efter. Det ger kroppen bättre möjlighet att behålla den avslappnade känslan och komma väl förberedd till nästa träningspass.

Du behöver inte göra något särskilt inför din massage. Om du undrar för min skull uppskattar jag om du har duschat kroppen någon gång under det senaste dygnet. Färsk svett efter arbete eller träning är däremot inget som skrämmer mig. Då hade jag förmodligen valt helt fel yrke.

Undvik gärna att röka precis före behandlingen och hoppa helst över parfym, rakvatten och starkt doftande hudprodukter samma dag. Parfym fastnar lätt på mina händer och armar och kan vara väldigt svår att tvätta bort mellan behandlingarna. Jag har dessutom klienter som är allergiska eller känsliga för starka dofter, och parfym kan bland annat utlösa huvudvärk eller migrän.

Om du ändå kommer med mycket stark parfymdoft tar jag mig friheten att försiktigt torka av rygg och nacke med en varm, fuktig handduk innan massagen. Det brukar faktiskt vara en rätt behaglig start på behandlingen.

Berätta också gärna före massagen om du har en skada, är gravid, nyligen har opererats eller har något annat hälsotillstånd som kan påverka behandlingen. Då kan jag anpassa massagen efter dina behov och din dagsform.

Ja, massage kan hjälpa kroppen att komma ner i varv, minska muskelspänningar och dämpa upplevelsen av stress. Jag har själv använt hundratals massagebehandlingar som en del av arbetet med min egen stress och återhämtning. Samma sak har bekräftats av hundratals av mina klienter, som känner en tydlig skillnad både i kroppen och huvudet efter behandlingen.

Många använder i dag aktivitetsklockor eller ringar som uppskattar stress och återhämtning utifrån bland annat puls, vilopuls och HRV. Både jag och många av mina klienter har sett tydliga förbättringar i dessa värden samma dag och ibland under dagarna efter en massage. Mätningarna är inte perfekta medicinska instrument, men de kan bekräfta den förändring man själv känner.

Massage är däremot ingen magic bullet som ensam löser långvarig stress eller sömnproblem. Man behöver göra hela jobbet med sig själv genom sunda levnadsvanor, sömn, stresshantering, avslappning och gärna andningsövningar. Träning är också ett väldigt bra verktyg för många.

Massage löser alltså inte hela livspusslet, men den kan absolut vara en viktig pusselbit. Om avslappning är ditt främsta mål anpassar jag behandlingens tryck och tempo efter det. Du kan även be om en helt tyst massage med så lite prat som möjligt.